Program


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Pilates Ballet®︎ 

作成中

ピラティス


姿勢と呼吸、骨の歪みを正す骨盤矯正と肉体の活性化

ピラティスは、第一次世界大戦時のドイツ負傷兵のリハビリプログラムとして、ジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されました。

肉体を常に意識した動きの実践のなかで精神と肉体をコントロールする力と方法を身につけます。

体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できる。

普段使いすぎている筋肉を緩ませ、体幹を意識したトレーニングをゆっくり行うので、体力に自信がない方でも無理なく行うことが出来ます。

無駄な力みがなくなり省エネルギーで身体に優しい使い方でボディメイクしていけます

BSM for Dancers


作成中

美構造®︎開脚システム


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キッズコンディショニングトレーニング


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Pilates Ballet®︎ 

☆ピラティス

☆BSM for Dancers

 (BSM for Dancersとは

☆美構造®︎開脚システム

☆キッズトレーニング

*これらのプログラムから一人ひとりに合わせた目的・目標によりメニューを提案いたします


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